皮炎养生需从关注生活起居习惯出手

文章来源：深圳肤康皮肤病专科门诊部 发布时间：2021-12-16

　　健康养生应从娃娃抓起,由于身体抵抗力低的孩子容易感冒,所以父母要注意天气的变化,及时给孩子添衣服和被子,不要盲目要求冷锻炼.也不要为孩子穿太多的衣服,这会让他们因为出汗太多而感到寒冷.

　　父母不应忽视冬天的衣服,在衣柜里存放较长时间的衣服,不能拿出来直接穿在身上.因为棉被和冬衣在整个春夏期间放置在衣柜中会吸收较多的游离甲醛,而直接使用可能会对人体造成伤害.天气寒冷,儿童还易患呼吸道感染等疾病,因此及时摄入维生素才可增加免疫力,这就要求家长们应做出合理的搭配,以满足孩子的营养需求.

　　膳食平衡可以调节体内营养元素的吸收和排泄,保持排便的顺畅,对排泄体内的毒素是有益的.冬季,我们应多吃含有较多膳食纤维的食物,如玉米、甘薯、高粱、大豆、红豆、菠菜、芹菜等绿色健康食物.

　　为了使得房间内的空气流通,应当在早晨起床后及时开窗换气,否则容易导致各种有毒气体在家中无法及时排出,进而危害人类健康.在封闭的门窗和肮脏的空气环境中,每立方米空气中就有数以万计的细菌,而这些细菌也是对皮炎病情有伤害的.

　　另外,有些孩子早上会觉得喉咙干燥,容易咳嗽,排除了致病原因后,深圳皮肤病医院官网说,我们应该考虑这可能是室内湿度低造成的.因此,冬季室内增湿是需要的.在体育锻炼过程中,儿童的抵抗力也会逐渐提高,还促进钙和磷的吸收,并有助于骨骼的生长和发育.

　　这个时期,无论患病的成年人还是儿童,都应该穿暖和的衣服、帽子和手套.如果风太大,还应该戴口罩.但不要穿太厚或太臃肿,以防止身体活动或造成太多出汗感冒,除了经常摩擦促进局部血液循环外,还应防止皮肤冻伤.