深圳肤康皮肤病专科：秋季牛皮癣多发，该如何远离？

文章来源：深圳肤康皮肤病专科门诊部 发布时间：2021-12-18

　　秋季气温越来越低，人体的免疫力也随着降低，尤其是牛皮癣患者，容易引起病情的复发，因此秋季保健成为当务之急。

　　患者们在这躁动不安的秋季，如何与牛皮癣保持距离？

　　1、调整作息

　　秋季气候干燥，但清晨却多是天高气爽，空气清新，是一日当中良为舒适的时候。牛皮癣患者早睡早起是好习惯，利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。另外，秋季昼夜凉温差较大，牛皮癣患者应随时增减衣服，以防止秋凉感冒对牛皮癣病情产生不利的影响。

　　合理使用保湿润肤剂很有必要

　　建议选用含天然植物成分、无香精、不含酒精的润肤剂，干性明显时可选用相对油性的润肤剂以更好的锁住水分。

　　另外，可在室内添置一台空气加湿器以保持空气湿度，给皮肤带来更多的舒适感，建议选择水分子细密、加湿速度快的空气加湿器。

　　2、调整饮食

　　牛皮癣患者应遵循季节变换的规律，科学进食，由内而外地调养，这就是“食疗”的功效。秋季牛皮癣患者饮食除以酸、润为主之外，还须提醒的是，夏季过后，暑气消退，人们的食欲普遍增强，加上秋收时候食物品种丰富，贪食的牛皮癣患者千万记得要管住自己的馋嘴，以免伤及肠胃。

　　3、情绪

　　进入秋季，很多人容易出现“秋躁”的现象，可表现为精神紧张、性情急躁、情绪抑郁、烦躁失眠等，情绪状况欠佳，诱发牛皮癣复发或加重。

　　因此，牛皮癣患者应该加强精神防护、保持精神愉快，在工作、生活中及时调整、平衡不良的心理状态，减少情绪刺激。

　　4、调护运动

　　金秋时节是开展各种运动锻炼的好时期，牛皮癣患者可以根据个人的具体情况选择不同的锻炼项目，运动量不宜太大也不宜太剧烈，不仅增强牛皮癣患者的呼吸和血液循环功能，也使得人的肺活量及心脏的收缩力增大，有益健康。

　　牛皮癣患者应注意调整生活起居，适应气温变化，加强个人防护，避免受凉，还应坚持体育锻炼，适当增强营养，以提高机体的抗病能力。