长痘痘的时候应该注意什么

文章来源：深圳肤康皮肤病专科门诊部 发布时间：2022-08-20

 　　痤疮，医学上称为痤疮，是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，多发于青少年，以痤疮、丘疹、脓疱、结节等多形性病变为特征，伴有瘙痒。许多患者没有时间治疗痤疮或治疗无效，影响正常的学习和生活。

　　那么，长痘痘的时候应该注意什么？

　　1.很多人因为吃了太多辛辣刺激性的食物而患上痤疮，所以为了预防痤疮，应该少吃高脂肪的食物和糖，少吃刺激性的食物，比如辣椒、洋葱和大蒜。可乐、茶、咖啡、酒精饮料和水生贝类也应少吃。

　　2.保持足够的睡眠时间也可以预防痤疮的出现，尤其是对于青春期的人。尽量合理安排自己的作息时间，不要熬夜。长期熬夜会导致内分泌失调，进而引发疾病。

　　3.长时间精力严重容易引起内分泌紊乱，进而诱发痤疮，所以尽量预防那些严重焦虑等不良情绪，在日常生活中学会调整精力，坚持心情愉快，以乐观的心态面对一天。

　　4.被子、床单、枕头、洗脸巾等。应该经常清洗。可以用开水放在阳光下或洗完之后取出，皮肤要正确清洁。脸上早晚要养成清洁一次的习惯。用中性肥皂和温水洗脸。不要过度洗脸。

　　5.戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。，坚持足够的睡眠时间，合理安排作息，尽量不要用手摸脸，不要留刘海，避免使用油和粉类化妆品，这也是预防痘痘的方法。

　　深圳肤康医师温馨提示:多运动，预防痤疮。参加体育锻炼可以加快血液循环，及时扫除人们体内的废物，保持皮肤毛孔通畅，然后及时清洁。一旦发现痘痘，请尽快去正规的皮肤专科医院治疗。